Выбор беговой дорожки для дома

Малоподвижный образ жизни и, как следствие, лишний вес и иные нарушения здоровья — весьма распространенная проблема в современном мире. Выкроить время на посещение тренажерного зала удается не всем, и единственным выходом становятся домашние тренировки. Прекрасным решением проблемы может стать беговая дорожка. Тренировки на ней укрепляют мускулатуру, снимают стресс, помогают избавиться от лишнего веса, развивают выносливость, полезны они и для сердечно-сосудистой системы. Чтобы занятия на беговой дорожке принесли максимальную пользу, нужно внимательно отнестись к ее выбору.

Разновидности

Спортивные тренажеры для дома разнообразны, и купить их можно по честным ценам. Например, в каталоге гипермаркета Fitnesslok представлена беговая дорожка Proxima Legia II. В этом магазине организованы лучшие условия покупки — официальная гарантия, бесплатная доставка до дома, подарки и отличная сервисная поддержка. О репутации ФитнесЛук говорят честные положительные отзывы на Яндекс. Маркет и других площадках.

Размеры Proxima Legia I. I. подойдут человеку любого роста, комплекс эластомеров снижает нагрузку на суставы и позвоночник, сенсорные датчики позволяют контролировать кардиоритм. Магазин с безупречной репутацией предлагает отличные условия для покупки. Приобрести с бесплатной доставкой можно и другие тренажеры, ведь выбор весьма широк.

Существует несколько видов беговых дорожек:

• механические;
• электрические;
• складные.

Механическая беговая дорожка может быть обычной или магнитной. В любом случае движется она только за счет усилий тренирующегося человека, но наличие магнитного механизма обеспечивает более плавный ход. Спортсмен в этом случае сам задает скорость, тренировки максимально приближены к бегу в естественных условиях. Такие беговые дорожки экономичны, ведь они не требуют электропитания, но людям со слабыми ногами или с варикозным расширением вен они не рекомендуются.

Дорожка с электромотором позволяет настраивать скорость и другие параметры, отслеживать пульс на мониторе, но стоит она дороже и отличается большим размером, для домашних тренировок это может быть критично.

Для дома можно приобрести компактную складную дорожку — некоторые модели в сложенном виде по размеру не превышают книгу, но количество программ у них невелико, а скорость у большинства моделей не превышает 8 км/ч. Это тренажеры скорее для ходьбы, чем для бега.

Критерии выбора

Выбирая беговую дорожку, стоит обратить внимание на ряд характеристик:

• размеры;
• мощность;
• угол наклона.

Универсальными считаются дорожки длиной от 120 до 140 см и шириной до 40 см, но для бега со скоростью 10 км/ч потребуется более крупное полотно. Мощность связана не только со скоростью, но и с весом пользователя.

Не у всех моделей имеется угол наклона, но лучше выбрать дорожку, которая позволяет его настраивать: бег «в горку» или под уклон — важная часть тренировок. У электрических дорожек угол настраивается более тонко, его можно менять, не прерывая бега.

Современные производители предлагают немало моделей для домашних тренировок. Каждый может сделать удачный выбор, чтобы позаботиться о своем здоровье.