Владивостокцы прогулялись с врачами по Изумрудной долине

Дендрарий горно-таежной станции имени В. Л. Комарова и ландшафтно-исторический парк «Изумрудная долина» (оба места располагаются в Уссурийском городском округе) стали очередными местами для прогулок владивостокских врачей и всех желающих вести здоровый образ жизни.

Это уже вторая подобная выездная акция, организованная при помощи одной из владивостокских туристических фирм. До этого специалисты «выводили» желающих погулять в выходной день за пределы привычной набережной Цесаревича — в национальный парк «Земля леопарда», находящийся в Хасанском районе.

Сотрудники Владивостокского клинико-диагностического центра Лилия Хорева и Татьяна Тилик рассказали всем «ходокам» о том, как необходимо поддерживать здоровый образ жизни, избегая вредных привычек, переедания и малоподвижного образа жизни. Именно эти три фактора во многом влияют на развитие самых распространенных среди человечества болезней — сердечно-сосудистых, сахарного диабета и остеопароза. Достаточно легкоусваиваемое правило «десяти тысяч шагов» поможет человеку всегда держать себя в тонусе, а если нет возможности проходить за день десять километров, то стоит больше внимания уделять недолгим, но частым сеансам зарядки. Веселая викторина с приятными призами стала хорошим бонусом к выступлению врачей.

Не забыли специалисты и рассказать об уникальности своего центра, спектре обследований и высококвалифицированных врачах, выступая перед собравшимися в честь наступающего дня защиты детей в Изумрудной долине. Всем раздали листовки с информацией о ВКДЦ — учреждении, где людей учат быть здоровыми абсолютно бесплатно. Важно, чтобы человек сам стремился как можно дольше оставаться здоровым, тогда и советы по сохранению самого ценного, что у него есть, пойдут впрок.

Врачи ВКДЦ напоминают, что ходьба — универсальное и наиболее доступное средство профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы. Ежедневные получасовые прогулки на свежем воздухе снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в семь раз, а риск смерти от них в три раза. Кроме этого, ходьба оказывает общеукрепляющее действие на организм, повышая его устойчивость к воздействию внешних и внутренних факторов, способствуя развитию мышечного «каркаса» и повышению иммунитета человека.